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주간 식단표
구분
일 (06/28)
06월 28일 (일요일)
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
흰밥,
순두부백탕,
소불고기,
멸치마늘쫑볶음,
파래무침,
배추김치,
옥수수죽
아침식사
흰밥,
소고기무국,
돈육야채볶음,
브로콜리마늘볶음,
고들빼기무침,
배추김치,
표고버섯죽
아침식사
흰밥,
바지락살국,
돈채가지조림,
느타리야채볶음,
김자반,
배추김치,
옥수수죽
아침식사
흰밥,
맑은버섯국,
우채숙주볶음,
들기름묵은지지짐,
오그락지무침,
배추김치,
브로콜리죽
아침식사
흰밥,
쇠고기미역국,
참치두부조림,
새송이파프리카볶음,
도시락김,
배추김치,
참깨죽
아침식사
흰밥,
호박새우젖국,
청경채우채조림,
도라지당근볶음,
간장깻잎지,
배추김치,
당근죽
아침식사
흰밥,
시금치된장국,
우민찌간장두부조림,
베이컨숙주볶음,
오이지무침,
배추김치,
흑임자죽
아침식사
점심
흰밥,
닭곰탕,
고추잡채주먹완자,
팽이맛살볶음,
오징어젓무무침,
배추김치,
당근죽
점심식사
흰밥,
부대찌개,
닭살데리야끼볶음,
실곤약야채무침,
간장궁채절임,
배추김치,
단호박죽
점심식사
흰밥,
짬뽕국,
민찌짜장소스,
탕수육,
단무지무침,
배추김치,
흑임자죽
점심식사
흰밥,
순살갈비탕,
간장제육볶음,
순대야채볶음,
치커리오이무침,
배추김치,
당근죽
점심식사
흰밥,
도토리묵냉국,
콩나물불고기,
비엔나야채볶음,
쌈무부추무침,
배추김치,
시금치죽
점심식사
흐니밥,
오징어무국,
간장닭갈비,
어묵야채볶음,
비트양파절임,
배추김치,
들깨죽
점심식사
흰밥,
소고기샤브샤브국,
제육볶음,
고구마간장조림,
오복지무침,
배추김치,
소고기죽
점심식사
저녁
흰밥,
맑은육개장,
햄스크램불에그,
고구마조림,
오이무침,
배추김치,
참깨죽
저녁식사
흰밥,
감자양파국,
청경채소불고기,
계란찜,
고추잎무침,
배추김치,
양송이죽
저녁식사
흰밥,
근대해장국,
통훈제오리구이,
도토리묵무침,
감자샐러드,
배추김치,
들깨죽
저녁식사
흰밥,
쑥갓어묵국,
마파두부,
그린빈스베이컨볶음,
브로콜리흑임자무침,
배추김치,
소고기죽
저녁식사
흰밥,
콩가루배추국,
닭강정,
감자채볶음,
고추잎무침,
배추김치,
옥수수죽
저녁식사
흰밥,
콩나물국,
돈육표고볶음,
청포묵김가루무침,
우엉조림,
배추김치,
표고버섯죽
저녁식사
흰밥,
건새우무국,
떡갈비구이,
민찌오이볶음,
고들빼기무침,
배추김치,
단호박죽
저녁식사
오후간식
생과일쥬스,
오후간식
계절과일
오후간식
요거트
오후간식
카스텔라/차
오후간식
계절과일
오후간식
삶은계란/요구르트
오후간식
밤만쥬/두유
오후간식
기능별
식이
식이
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